La dispersión o como cambiar mis hábitos

La dispersión es un mecanismo de acciones que ha llegado a ser automático. Este mecanismo automático te lo has creado a través del tiempo. Te sirve para experimentar una variedad de experiencias en tu vida.

Hasta ahora has experimentado este mecanismo automático de manera inconsciente.

Ahora empiezas a darte cuenta que esta experiencia ya no es lo que prefieres experimentar en tu vida. Entonces te invito a decidirte por una nueva EXPERIENCIA. Que es lo que deseas experimentar? Por ejemplo la concentración en ti misma?! Decídete! Decídete a lo que deseas experimentar! Esta nueva decisión te ayudará a actuar como un imán que te llevará a esta nueva experiencia.

Ten en cuenta que no se puede cambiar la dispersión. La dispersión ES como ES, una dispersión. Lo que sí se puede cambiar es la EXPERIENCIA. Cambio mi experiencia de vida a través de una nueva decisión.

Después de esta nueva decisión es muy probable, que te encuentres en una experiencia de dispersión muy fuerte. Esto esta debido a que todavía no has RECONOCIDO tu antiguo hábito y te mantienes en tus antiguas decisiones. Para poder soltar tus antiguas decisiones inconscientes es necesario que te observes y permites que te lleguen a tu conciencia. Hazte consciente COMO estas creando esta situación. Obsérvate de que manera estas creando tu dispersión. Con otras palabras, observa QUE HACES para estar dispersa. En cada momento que te das cuenta como creas tu hábito puedes decidir de nuevo – quieres seguir con tu antiguo hábito o permites lo nuevo?! Decídete en cada momento!

A la vez te invito a observar que CREENCIAS te llevan a la experiencia de la dispersión. Una vez consciente te puedes decidir por algo nuevo.

Hola TERESA!

¡Muchas gracias por tu pregunta!

Para llegar a la conciencia de nuestras creencias es importante estar en el »Aquí y Ahora«. Todo esta presente en este momento del Ahora. Para tomar mas conciencia del Ahora suelo guiar a tomar conciencia al cuerpo.

Te invito sentir a tu cuerpo desde tu interior. Toma conciencia de tu respiración, de la tensión o no de tus músculos, permítete sentir a tu cuerpo de la manera como es, todo lo que hay presente en este mismo momento … Incluye en esta toma de conciencia a tus sentimientos y a tus pensamientos … Simplemente observa lo que esta presente – no intentes cambiar nada – mas bien permítete tomar conciencia de lo que esta presente … simplemente respira con lo que observas …

Ahora observa si interiormente estas abierta para DECIDIRTE estar consciente de tus creencias. Pero ojo – estas abierta en estar consciente de TODAS tus creencias? – o quieres limitar tu toma de conciencia a lo que tu CREES que son creencias?!

Buscando una creencia es como buscar nuestras gafas que llevamos encima de la nariz pero las buscamos en la casa pensando que no las llevamos …

Si quieres, te invito a empezar a tomar conciencia de la creencia que esta presente en tu misma pregunta, aquí expresada – si quieres pregúntate cual es tu MOTIVACION interna y cual es tu CREENCIA (inconsciente) que te lleva al deseo que expresas aquí:

 

TERESA escribió:

quisiera poder llegar a esas creencias que estan aprendidas en nuestros primeros años, cuando aprendiamos de lo que las personas mayores nos transmitian y nosotros aceptabamos inconscientemente

Pudiera ser posible que tienes una idea = una creencia, de lo que una creencia es? … la quieres conocer?! – PERMITETE conocerla … Y observa – si quieres apúntate todo lo que observas … Date tiempo para esta observación, contempla tu pregunta …

Si interiormente te sientes preparada para tomar conciencia de todas tus creencias que ya no te sirven mas en este momento, te invito DECIDIRTE conscientemente a esta toma de conciencia

Y luego permítete a observar que estas haciendo, sintiendo, pensando y juzgando … En todas estas acciones encuentras tus creencias presentes en el AHORA – observa al mundo y al universo, allí encuentras TODAS tus creencias …

Pero paso a paso … poco a poco … - observa lo que esta presente en cada momento de tu Ahora – y permítete estar consciente que creencia estas EXPRESANDO en este mismo instante ...

Te invito andar este camino con mucho amor propio, paciencia y MUCHO humor … si tus creencias te lo permiten … Si no, puedes detectarlas a través de la tomo de conciencia – una vez detectada y aceptada totalmente te puedes decidir de nuevo por una creencia mas amorosa y mas liberada … si así lo deseas …

Con mucho amor – también ya me alegro verte pronto en persona!!!!

Besos - Britta