Hast du eigentlich schon einmal diese "typischen" menschlichen Verhaltensweisen beobachtet?!

Diese Mechanismen die unbewusst in uns ablaufen?! Wie zum Beispiel diese "Reihenfolge":

Angst  -›   Verteidigung   -›  Angriff

Das heißt, wenn in mir eine Angst besteht, derer ich mir nicht bewusst bin, dann gehe ich automatisch in die Verteidigungshaltung oder in die Verhaltensweise einer Verteidigung über. Wenn ich mir aber auch meines Verteidigungsmechanismus nicht bewusst bin, dann übergehe ich auch diesen in meinen unbewussten Bereichen und gehe oftmals gleich in die Verhaltensweise des Angriffs über.

Was ist denn eigentlich eine Verteidigungsverhaltensweise oder ein Verhalten in welchem ich mich verteidige?! Und was ist ein Angriffsverhalten?!

Hmm, magst du dich einmal selber beobachten?! Was ist es, wenn du Erklärungen abgibst.... wenn du dich jemand anders gegenüber rechtfertigst..... ?! Oder eventuell auch - wenn du Standpunkte oder Sichtweisen im wahrsten Sinne des Wortes verteidigst?!.... was liegt all dem zu Grunde?!.... wen oder was verteidigst du denn da?!....

Wie ein Verteidigungsverhalten bei dir aussieht, überlasse ich in diesem Moment deiner eigenen Beobachtung.... vielleicht verteidigst du ja gerade eben in diesem Augenblick etwas?! oder was erzählen dir deine Gedanken gerade eben?!....

Oder gehörst du zu denen, die direkt in den Angriff übergehen?! Oh Nein, natürlich nicht, du nicht! Nein! - aber wie währe es denn bei den anderen?! Wie ist es, wenn jemand angreift?! Ja, manchmal fühlt und hört sich das ziemlich heftig an. Aber manchmal kann es auch ziemlich versteckt sein - ebenso wie die Verteidigungsweise.... Könnte zum Beispiel auch beurteilen oder sogar verurteilen ein Angriff auf andere sein?! Wie urteile oder beurteile ich denn eigentlich?! Bin ich mir meiner Beurteilungen bewusst?!

Was denkst und was fühlst du während du diesen Text hier liest?! Magst du deine Gedanken beobachten?! Magst du mal schauen, was sie dir erzählen?! .... erzählen sie dir etwas über dich selber oder über das, wie du mich hier befindest?! Könnte das eventuell alles ein ellenlanges urteilen und beurteilen sein.... ob nun dich selber oder auch mich als Verfasser dieses Textes?!....

Ja, und wenn es so währe, willst du sie dann vielleicht weg verurteilen, oder einfach weghaben.... nein, bleiben wir doch bitte erst einmal beim beobachten! Wie fühlst sich beobachten an?!.....

Wenn ich mich jetzt zum Beispiel getraue nicht nur meine Gedanken zu beobachten, sondern auch meine Gefühle, die so ziemlich zeitgleich stattfinden.... wenn ich mir jetzt erlaube meine Gefühle anzuschauen?! Was fühle ich?!  Oh bitte nicht wieder beurteilen, was ich da gerade fühle, nein - bitte, einfach nur zuschauen.... !!!! Gar nicht so einfach - verstehe!!!! Aber wenn ich es mir dann doch erlaube.... - wie fühlt sich das an?!

Kann ich das, was ich da in mir fühle als eine Wahrheit in mir annehmen?! anerkennen?!.... So wie es ist, ohne wenn und aber?!.... !!!!

Ja, und wenn ich das kann, dann kann ich mir vielleicht auch den oben beschriebenen Mechanismus in umgekehrter Reihenfolge anschauen. Ich beobachte bei mir eventuell Angriffsverhalten oder Verteidigungsmuster?! Ja, wenn ich diese anerkennen kann, dann kann ich mir auch anschauen, und nachfragen, was dahinter steckt.... so wie der Mechanismus sich sozusagen "auf-baut" - so kann ich ihn auch wieder "zurück-verfolgen". Und kann so zu einer größeren Wahrheit in mir selber gelangen. Zu dem, was ich tief in mir "vergraben" hatte, damit ich es nicht mehr "sehen" und vor allem nicht mehr fühlen konnte, musste.... da es mir doch so sehr weh tat zu Zeiten, als ich es noch "sah", noch fühlte.... dafür habe ich mir dann diese eigenen Mechanismen "aufgebaut" um es nicht mehr "sehen" und fühlen zu müssen....

....aber warum tat es denn so weh, das fühlen was da wirklich ist?! Kann es sein, dass ich es bis jetzt in mir selber so sehr beurteilt = angegriffen habe, dass es mir selber dann in mir wehtat?!.... was ist, wenn ich das urteilen, beurteilen "einfach" weglasse?!.... kann ich mich dann urteilslos annehmen?! So wie ich eben bin?! Mit meinen eigenen Gedanken und meinen eigenen Gefühlen?! Genau so, wie sie gerade eben sind?! Ohne sie im Augenblick verändern zu wollen?!.....

Und wenn ich es "wage", es mir erlaube, mir alles so frei von meinen eigenen Urteilen anzuschauen.... was geschieht dann?!..... Magst du es einmal "ausprobieren"?! Wenn ja, dann sind dir da keine Grenzen gesetzt einfach einmal damit zu experimentieren, damit zu "spielen".... alles, was du dir jetzt in diesem Augenblick erlaubst..... du kannst es gerne alleine für dich machen und du kannst dich dabei auch gerne unterstützen lassen.... Wage es! Probiere es aus!!!!

Und vielleicht noch einmal hier zum Schluss - Was ist eigentlich Angst?!

....wenn ich mir erlaube, sie genauso "einfach" anzusehen?!.... sie zu fühlen?!.... nicht analysieren - nur fühlen!!!!

....was geschieht dann?!....

Mir ist durchaus bewusst, dass all das, was ich hier beschreibe nicht unbedingt so einfach ist, wie ich es darstelle. Es gibt sehr viele verschiedene "Level" dieser Zyklen hier. Ich habe die meisten von ihnen durchlaufen.... - und ich sage hier mit Absicht die meisten - denn ich hatte schon oft gedacht, jetzt währe ich durch und alles ist klar.... bis die nächste "Schicht" um die "Ecke" kam.... -  .... und so ging ich immer weiter und weiter.... bis hin zu mir selbst in meine tiefsten der tiefsten Ebenen.... ich weiß, wie es sich "unterwegs" anfühlt oder anfühlen kann. Es benötigt sehr viel Ehrlichkeit mir selbst gegenüber, diese Angstmechanismen in mir immer wieder klar zu erkennen und sie anzuerkennen als das, was sie sind.... und ich konnte immer nur den Schritt gehen, der jetzt gerade möglich war....

Wenn du dir Unterstützung auf deinem Weg durch mich wünschst, dann stehe ich dir gerne zur Verfügung!

Es gibt sehr viele Möglichkeiten, wie diese Unterstützung "aussehen" kann.

Vielleicht magst du einmal auf meine Seite Angebote schauen....?!!

Vielleicht magst du aber auch erst einmal für dich selber schauen?!

Mein großes Mitgefühl und meine Ehre für dich und deinen Weg sind immer bei dir, wenn du es so wählst....!!!!

In Liebe - Zahohie

E-Mail: zahohie@zahohie.com